Sabe aquela sensação boa que temos quando estamos perto do mar? Parece que quanto mais tempo passa a ciência vai respondendo e confirmando nossas intuições e sentidos. Por meio de um projeto chamado BlueHealth, a pesquisadora Lora Fleming e sua equipe mostraram o impacto do mar na saúde e no bem estar das pessoas.A pesquisa realizada pela pesquisadora da Universidade de Exeter, na Inglaterra, conseguiu comprovar que a experiência de se estar perto no mar e suas ondas estimulam o córtex pré-frontal do cérebro gerando um sensação de relaxamento.Os dados coletados apontam que as ondas do mar são carregadas energeticamente e quando absorvidas pelo corpo humano resultam em alterações no equilíbrio molecular influenciando a regulação dos níveis de serotonina, diminuindo a sensação de ansiedade e melhora no humor.Até mesmo visualmente (ou seja, ficar observado-o), o mar é capaz de transmitir calma e sensação de segurança, uma vez que sua superfície plana transmite estabilidade, afastando a preocupação e o estresse causados pela imprevisibilidade do ambiente.Ou seja, o ministério da boa vida e da paz recomenda que se more perto do mar ou que se dê um jeito de dar aquela fugidinha nos feriados para dar aquela espairecida em alguma praia, e se alguém te questionar diz que é recomendação médica!

Muitas pessoas só se lembram do sol no verão, período de curtir praias e piscinas por aí. Entretanto, o astro rei guarda muitos benefícios à saúde e ajuda no melhor aproveitamento de nutrientes. Tomar sol faz bem, saiba o motivo:O que faz a vitamina D?Os benefícios da vitamina D estão relacionados com a boa saúde dos ossos e dos dentes, com o aumento da força muscular e do equilíbrio, e com a diminuição do risco de doenças como diabetes, obesidade e câncer.Prevenir diabetesA vitamina D ajuda a prevenir o diabetes porque atua na manutenção da saúde do pâncreas, órgão responsável pela produção de insulina. Assim, níveis baixos de vitamina D fazem com que o pâncreas libere menos insulina, o que provoca aumento na quantidade de açúcar do sangue, principal característica da diabetes.Prevenir obesidadeA falta de vitamina D está ligada à obesidade porque baixos níveis dessa vitamina no sangue provocam o aumento da sensação de fome e a diminuição do metabolismo, fazendo com que o organismo gaste mais energia e acumule mais gordura.Tomar sol fortalece os ossosO sol é essencial para a saúde e o funcionamento do corpo. Por meio dos raios do tipo ultravioleta B, o organismo consegue a vitamina D e, com ela, melhora a absorção do cálcio, que fortalece os ossos.Fortalecer os músculos e melhorar o equilíbrioA vitamina D participa do processo de formação dos músculos e está ligada a uma maior força e agilidade muscular. A deficiência…

A praia é um lugar de todos, e por isso a gente encontra todo tipo de pessoas nelas. Quem vai à praia com mais frequência percebe que tem certos tipos de gente que estão sempre lá, tomando o sol, surfando, ou comendo aquele clássico franguinho com farofa. Fizemos uma lista com os tipos mais comuns nas praias cariocas e do mundo.#1 Roots: Good vibes, paz e amor, sente a maresia... O rootsvai à praia para se conectar com a natureza. Geralmente acompanhado de uma roda de violão, gosta de curtir o seu tempo na areia, sentindo a vibe, jogando conversa fora. Sua cor favorita é o verde.#2 Farofeiro: ele vai à praia armado de seus isopores e coolers carregados. Tupperware lotado de salgadinhos, salada de maionese, sanduíches, frutas e outros aperitivos. Para beber? Garrafona de água, latinhas de cerveja, refrigerante 2 litros e um suco Tang. O farofeiro arma sua grande tenda na areia e passa o dia todo na praia com seus mantimentos, sem gastar um centavo.#3 Modelão: é aquele cara bombado que desfila de sunga boxer branca/preta/vermelha. É aquela toda trabalhada nos halteres e agachamentos que caminha pela orla com o biquíni da moda, exibindo seu corpinho perfeito - e que não balança enquanto caminha na areia fofa! Ódio. Esse tipo quer (e consegue) a atenção de todos quando passa. Só cuidado para não ser pego(a) pelo seu marido/esposa/namorado(a) olhando!#4 Bebum sem noção: A praia é sim um…